Zen@Yoga : Tout le monde peut faire du yoga…

J’ai toujours su que le yoga me plairait bien, mais je n’ai jamais fais la démarche de chercher un endroit où je pourrais apprendre à faire du yoga. L’occasion s’est présentée toute seule un jour, en 2007, quand une voisine m’a raconté qu’elle en faisait avec une copine, pas très loin de chez nous. Je les ai accompagnés pour essayer un cours, et ça m’a tout de suite plu. Il faut dire que j’ai probablement eu de la chance : la qualité du cours dépend beaucoup du style du prof. Là, à Sarre-Union, le cours était donné par Astrid Spick, et son style d’apprentissage me convient vraiment très bien. Elle détaille chaque mouvement, encore et encore, ce qui me permettait de pratiquer le yoga les yeux fermés, ce qui change beaucoup au niveau de la concentration et de l’intériorisation, tous deux essentielles en yoga. Aujourd’hui je suis des cours à Sarralbe, parce que c’est plus pratique/proche. Le style du prof est différent, voir très différent, mais pour l’instant ça me convient. A la maison je continue à faire des séances de yoga « style Astrid », mais elle me manque quand même un peu…

J’ai commencé à progresser en yoga quand j’ai commencé à faire du yoga chez moi. D’abord 5 minutes par jour, puis petit à petit un peu plus, afin de l’intégrer graduellement dans mon planning du jour. Je ne pense pas que j’aurais réussi à en faire tous les jours si j’avais tout de suite commencé avec 30 minutes par jour, car quand on a plein de choses à faire, ces 30 minutes semblent précieuses. Maintenant je connais la valeur de ces 30 minutes de yoga par jour : elles ont un impact énorme sur mon bien-être et ma santé, donc je les annule que très rarement.

Pour partager cette passion pour le yoga, j’ai créé un site sur la découverte du yoga, qui s’agrandira au fil des années et de mes expériences. Vous aussi, vous pouvez partager vos expériences sur ce blog…